Travailler depuis chez soi, que ce soit de manière ponctuelle ou régulière, nécessite un minimum d’organisation ainsi que du matériel adapté à votre morphologie et à l’espace dont vous disposez. Cela peut paraître anecdotique pour quelques jours dans la semaine ou dans le mois, pourtant cela a toute son importance. Réfléchir et organiser son petit espace de travail va être source de productivité, de bien-être, mais cela va également permettre de rester en bonne santé.
Le bureau, qu’il soit dans une pièce dédiée, dans un coin du salon ou dans votre chambre va être la pièce maîtresse pour travailler dans de bonnes conditions. Installez le-idéalement dans un endroit calme et lumineux. La taille du plateau de votre nouveau bureau correspondra à votre nouvel espace de travail. Choisissez donc un bureau dont la taille est en adéquation avec l’espace disponible dans la pièce, mais également avec tout ce dont vous avez besoin pour travailler. Un petit bureau d’une longueur inférieur à 100 cm conviendra pour travailler sur des dossiers ou un PC Portable. En revanche, pour l’utilisation d’un double écran et de plusieurs équipements informatiques et périphériques, optez pour un bureau de 120 cm de long au moins.
1. Bureau assis-debout
Le bureau assis-debout fait de plus en plus parler de lui. En effet, nous sommes nombreux à souffrir de douleurs au dos, aux articulations ou encore des troubles musculosquelettiques (TMS). Ces problèmes de santé concernent un bon nombre de personnes ayant un mode de vie très sédentaire, lié notamment à un métier passé assis à travailler sur un écran. Le bureau assis-debout est réglable en hauteur, il va ainsi vous permettre de régulièrement changer de position. Il s’avère être l’allié idéal pour casser la monotonie et sortir de la sédentarité. Le réglage de la hauteur va vous permettre de travailler assis, assis-debout ou bien debout. Travailler debout présente de nombreux bénéfices, dont une hausse de la productivité et une meilleure circulation du sang. Cela vous permet de dépenser davantage de calories, en moyenne 30 % de calories en plus sont brûlées en étant debout à son bureau plutôt qu’assis.
Il existe différentes typologies de bureaux assis-debout, les bureaux réglables en hauteur de manière électrique et les bureaux réglables en hauteur de manière manuelle.
Flexispot EG8
Le bureau réglable en hauteur de manière électrique, avec un design élégant et des caractéristiques facilitant le quotidien (ports USB, 4 hauteurs configurables, tiroir…)
Bureau ergonomique HOKO
Ce bureau est réglable en hauteur de manière manuelle grâce à la manivelle. Il offre un design sobre et une grande praticité.
Si vous souhaitez en savoir plus sur les standing desks, découvrez notre Sélection des 10 meilleurs bureaux assis-debout, les caractéristiques, avis et tests pour choisir le bureau qui correspond le mieux à vos attentes et vos besoins.
2. Un bureau pour les petits espaces
Le bureau mural peut être une belle alternative pour les espaces exigus. Cela vous permet de travailler confortablement avec un véritable espace dédié sans être trop encombrant. Vous pouvez même opter pour un bureau rabattable. Une fois votre journée terminée, vous pouvez le rentrer pour optimiser l’espace au maximum.
Bureau rabattable Comifort
Il suffit d’ouvrir cette étagère pour déplier votre bureau et ainsi profiter d’un bel espace de travail.
Bureau suspendu mural Comifort
Ce petit bureau est idéal pour lire ainsi que pour l’utilisation d’un ordinateur portable. Il dispose de nombreux étagères de rangement, idéales pour organiser vos affaires.
3. Un bureau d’angle
Profitez pleinement de vos espaces avec un bureau d’angle. Ce dernier vous permettra d’optimiser votre espace en home office. Il vous donne la possibilité de travailler sur deux côtés, ce qui peut être une réelle plus value pour les personnes travaillant sur plusieurs écrans comme les graphistes ou les développeurs notamment.
Bureau rabattable Comifort
Il suffit d’ouvrir cette étagère pour déplier votre bureau et ainsi profiter d’un bel espace de travail.
Bureau d’angle modulable Carmen
Un bureau parfaitement adapté pour tout type d’espace, il trouvera aussi bien sa place dans un coin que le long d’un mur grâce à sa table pliable.
4. Un bureau en bois et métal style industriel
Le style industriel revient à la mode et ce n’est pas pour nous déplaire. L’association du plateau en bois avec le cadre en acier noir sont du plus bel effet.
Bureau Vasagle
Un joli mélange d’authenticité et de modernisme
Bureau d’angle avec étagères de rangement au style industriel
Un grand bureau proposé à un excellent rapport qualité prix. Plus de 1 000 avis positifs sur Amazon
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5. Se construire un espace de bureau ergonomique
Votre espace de travail se doit le plus confortable et le plus pratique au quotidien. Pour cela, adoptez quelques gestes simples, comme le fait de régulièrement faire des pauses, bien éclairer votre bureau et si possible avec la lumière naturelle ou encore, soignez votre posture. Vous devez être assis de manière droite sur votre fauteuil de bureau avec le regard juste en face de votre écran. Vos avant-bras doivent être posés sur la partie avant du bureau en formant un angle à 90 degrés avec les coudes. Vous pouvez vous rapprocher de la médecine du travail ou de votre kinésithérapeute pour avoir plus de détail sur les bons gestes à adopter.
De petits accessoires et périphériques de bureau peuvent présenter de réels bénéfices lors d’une utilisation régulière.
Rehausseur d’écran
Ce support pour moniteur vous permettra d’avoir un écran plus haut, limitant ainsi les douleurs à la nuque et aux cervicales. Il sera particulièrement utile pour les écrans ne disposant pas de réglage en hauteur.
Repose poignet clavier et souris
Va permettre de limiter la tension dans l’avant-bras, vous allez ainsi réduire les douleurs et limiter les risques de développer une tenidinite ou les syndromes du canal carpien.
Repose-pieds ergonomique Unilux
Le repose-pieds va vous permettre de soulager efficacement vos jambes, mais plus généralement les muscles et articulations de l’ensemble du corps. Vous allez en effet avoir une posture plus dynamique, permettant au sang de mieux circuler, de réduire la fatigue ainsi que le stress.
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